Přečtěte si také: Porazíte olympijského vítěze? Otestujte si svoji všestrannost

Přestože se může zdát, že Češi strávili rok 2020 doma na gauči u televize, jak vyplývá z průzkumu společnosti Sazka, opak je pravdou. Odpovědi respondentů ukazují, že jsme neztratili zájem o sportovní a volnočasové aktivity. S ohledem na lockdown pouze došlo ke změnám v tom, čemu se věnujeme a jaký typ sportu vyhledáváme.
 

Sportovní návyky změnila loni polovina z nás

Z průzkumu vyplývá, že 48 % respondentů kvůli koronaviru změnilo své sportovní návyky. Celkem 33 % oslovených začalo věnovat svůj čas sportování venku, například jízdě na kole nebo pravidelnému běhání. Dalších 38 % dotazovaných zase preferovalo domácí posilování s vlastním vybavením a na online lekcích. To ostatně může potvrdit i společnost Sazka, která provozuje portál Sport v okolí zaměřený na nabídku různých volnočasových aktivit.
 

Inspirujte se k pohybu na webu Sport v okolí

„Na našem webu Sport v okolí, který provozujeme společně s Českým olympijským výborem, jsme loni zaznamenali výrazné změny ve vyhledávání. Místo sportovních akcí lidé vyhledávali tipy na outdoorové aktivity, domácí cvičení a jak zabavit a unavit děti. Proto nyní vylepšujeme funkce webu tímto směrem. Soustředíme se na tipy, jak si zlepšit sportovní techniku a pracujeme i na přidání venkovních a vnitřních sportovišť,“ shrnula Tereza Vyhnálková ze Sazky.

Většina z nás chce postavu vylepšit, nebojíme se ani chůze do schodů

Díky zálibě Čechů ve sportovních aktivitách se zdá, že naše linie v loňském roce ve většině případů žádnou škodu neutrpěla. Jako každý rok i letošní leden je ovšem ve znamení novoročních předsevzetí, kdy plánujeme svou kondici ještě zlepšit.

Celých 61 % respondentů uvedlo, že plánují svou postavu v nadcházejících měsících zdokonalit, dalších 20 % účastníků průzkumu je spokojených se svou současnou váhou, ale rádi by se dostali do lepší kondice.

Překvapující byly odpovědi na otázku, zda lidé dávají přednost chůzi do schodů pěšky před jízdou výtahem. Hned 46% dotazovaných odpovědělo, že když mají čas, jdou raději pěšky, 28 % účastníků chodí zásadně pěšky a pouze 4 % přiznávají, že jezdí vždy pouze výtahem. Dalších 61 % respondentů potom používá různé přístroje k měření svého výkonu, aby měli své aktivity pod kontrolou.

Rok 2020 nám kila většinou nepřidal

I když omezení pohybu a snadný přístup k lednici během práce z domova ohrožovaly v průběhu loňského roku naši linii, situaci jsme většinou měli pod kontrolou. První vlna lockdownu nás sice zaskočila, nicméně do konce roku jsme se naučili svou životosprávu v období koronaviru zvládat.

Nebo si to o sobě respondenti alespoň myslí. Přesně polovina z nich uvedla, že se jejich váha během loňska nezměnila, a celým 19 % dotázaných se dokonce podařilo zhubnout! Smolaři, kteří přece jenom něco navíc přibrali, přitom zvýšili svou váhu nejčastěji o 3 - 5 kilogramů, což není zase tolik nezvyklé oproti předchozím rokům.
 

Víc se hýbat a jíst zdravěji

„Pokud nechcete během lockdownu přibrat, důležité je navýšit kalorický výdej pohybem doma nebo venku. Na druhou stranu bych doporučil také upravit jídelníček, nejlépe snížit příjem sacharidů a přidat vice bílkovin a tuků,“ dává na závěr rady Jindřich Michálek, kondiční trenér, který se zabývá výživovým poradenstvím.

Průzkum probíhal ve dnech 10. - 14. ledna 2021 a zapojilo se do něj 550 respondentů z celé ČR, muži i ženy ve věku 18 - 65 let.